Sağlıklı Beslenme
Kuşkonmaz Nedir? Kuşkonmazın Faydaları
Kuşkonmaz, besin değeri yüksek, lezzetli ve çok yönlü bir sebzedir. İster salatalarda ister ana yemeklerde kullanın, kuşkonmazın sağlık yararlarından yararlanmak için mutfağınıza dahil edebilirsiniz.

Meyveler
Kivinin Faydaları ve Sağlık İçin Önemi
Meyveler, sağlık için vazgeçilmez besinlerdir. Kivi de bu meyveler arasında hem lezzetiyle hem de “kivinin faydaları” ile öne çıkar.
Sağlıklı Beslenme
Ramazan’da Kan Şekeri Dengesini Korumak İçin Beslenme Tavsiyeleri
Ramazan ayında oruç tutarken uzun süre aç kalmak, kan şekeri seviyelerinde dalgalanmalara neden olabilir. Bu durum halsizlik, baş dönmesi ve yorgunluk gibi sorunları beraberinde getirirken, iftar sonrasında ani açlık krizlerine yol açabilir. Ramazan boyunca enerji seviyesini koruyarak sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çeken Duru Gıda Beslenme Danışmanı Emine Uluçay, bu süreçte glisemik indeksi düşük besinlerin tercih edilmesi gerektiğini belirtti.
Sağlıklı Beslenme
Sahurda Sağlıklı Beslenmenin 6 Püf Noktası
Ramazan’da sıkça duyduğumuz “Sahura kalkmama gerek yok, açlığa dayanırım” gibi söylemler, sağlık açısından riskler taşıyabiliyor. Sahura kalkmamak, baş ağrısı, kan şekeri düşüklüğü, sindirim sorunları, halsizlik ve konsantrasyon kaybına yol açabilir. Acıbadem Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Aybala Dönmez, sahurun sağlıklı bir Ramazan geçirmek için çok önemli olduğunu belirtiyor. Sahurda doğru gıda seçimi, enerji seviyesini korumak, susuzluk hissini hafifletmek ve açlıkla başa çıkmak için çok önemlidir. Dönmez, sağlıklı bir sahur alışkanlığının, Ramazan boyunca kişiyi daha enerjik ve sağlıklı tutacağını vurguluyor.
-
Kruvaziyer5 gün önce
Türkiye’nin En Büyük Kruvaziyer Limanı Enerjisini Güneşten Elde Ediyor
-
HORECA Tedarik5 gün önce
ETi Dünyada Bir İlke İmza Attı
-
HORECA Tedarik4 gün önce
Enplus ile Mutfakta Zamanı Verimli Kullanmanın Yolu
-
Otel5 gün önce
Mandarin Oriental, Bodrum The Spa’da Ödüllü İyi Yaşam Deneyimleri
-
Otel4 gün önce
Swissôtel The Bosphorus’ta 23 Nisan Coşkusu
-
HORECA Tedarik4 gün önce
Dünyanın En Büyük Deniz Marketi mezzeMarin, HORECA Kanalına Yeni Bir Soluk Getiriyor
-
Cafe3 gün önce
Aslı ‘Coffee in Bakery’ Lezzetleri Maslak’a Geldi!
-
Cafe3 gün önce
Personel Eğitimi ve HORECA Sektöründe Önemi