Sağlıklı Beslenme
Vitamin Deposu Bamyanın Faydaları
Bamya, sağlığa yararlı besleyici özellikleri ve benzersiz tadı ile sofralarımızın vazgeçilmez sebzelerinden biridir. İçeriğindeki vitaminler, lif ve antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini destekler, sindirim sağlığını korur ve kronik hastalıkların riskini azaltabilir.

Meyveler
Kivinin Faydaları ve Sağlık İçin Önemi
Meyveler, sağlık için vazgeçilmez besinlerdir. Kivi de bu meyveler arasında hem lezzetiyle hem de “kivinin faydaları” ile öne çıkar.
Sağlıklı Beslenme
Ramazan’da Kan Şekeri Dengesini Korumak İçin Beslenme Tavsiyeleri
Ramazan ayında oruç tutarken uzun süre aç kalmak, kan şekeri seviyelerinde dalgalanmalara neden olabilir. Bu durum halsizlik, baş dönmesi ve yorgunluk gibi sorunları beraberinde getirirken, iftar sonrasında ani açlık krizlerine yol açabilir. Ramazan boyunca enerji seviyesini koruyarak sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çeken Duru Gıda Beslenme Danışmanı Emine Uluçay, bu süreçte glisemik indeksi düşük besinlerin tercih edilmesi gerektiğini belirtti.
Sağlıklı Beslenme
Sahurda Sağlıklı Beslenmenin 6 Püf Noktası
Ramazan’da sıkça duyduğumuz “Sahura kalkmama gerek yok, açlığa dayanırım” gibi söylemler, sağlık açısından riskler taşıyabiliyor. Sahura kalkmamak, baş ağrısı, kan şekeri düşüklüğü, sindirim sorunları, halsizlik ve konsantrasyon kaybına yol açabilir. Acıbadem Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Aybala Dönmez, sahurun sağlıklı bir Ramazan geçirmek için çok önemli olduğunu belirtiyor. Sahurda doğru gıda seçimi, enerji seviyesini korumak, susuzluk hissini hafifletmek ve açlıkla başa çıkmak için çok önemlidir. Dönmez, sağlıklı bir sahur alışkanlığının, Ramazan boyunca kişiyi daha enerjik ve sağlıklı tutacağını vurguluyor.
-
Restoran5 gün önce
NumNum Yaz Menüsüyle Nam Salıyor!
-
Restoran5 gün önce
La Pasta Mamma: Gerçek Makarnanın Yeni Adresi
-
Restoran5 gün önce
Matbah Restaurant’tan “Türk Mutfağı’nın Klasik Yemekleri” Şöleni
-
Genel5 gün önce
Gastronomi uzmanı Oğul Türkkan’dan Ne Yediysem Oyum Mundi’de!
-
Cafe4 gün önce
Nişantaşı’na Gerçek Bir İtalyan Geldi: Capri Cafe Bistro
-
Sivil Toplum4 gün önce
TTYD Başkanı Oya Narin: “Termal Sağlık Turizminde Küresel Bir Güç Olabiliriz”
-
Yazılım4 gün önce
Protel ve HRMIM İş Birliğiyle Oteller İçin Stratejik İK Çözümleri
-
Et, Tavuk ve Balık4 gün önce
mezzeMarin Soğuk Ürünleri ile Marine Lezzet Şöleni